Harira o sopa tradicional marroquí

Harira o sopa tradicional marroquí

Cuando comienzas a conocer la gastronomía de otros países siempre terminas aplicando algo de lo aprendido en tu forma de cocinar. Lecciones como que las especias, en su justa medida, llenan los platos de deliciosos matices que aportan frescura y novedad a nuestros paladares. Todo eso es lo que aprendes con la harira o sopa tradicional marroquí.

ingredientes para las croquetas de gambas

INGREDIENTES

paso a paso para hacer croquetas de gambas caseras

PREPARACIÓN

INGREDIENTESINGREDIENTES

  • 140 grs de garbanzos
  • 100 grs de lentejas
  • 500 grs de tomates maduros
  • 1 cebolla
  • 1 lata de tomate triturado
  • 2 ramas de apio verde
  • 2 zanahorias
  • 1 limón
  • Perejil fresco
  • Cilantro fresco
  • 1 hoja de laurel
  • Jengibre molido al gusto
  • Canela molida al gusto
  • Comino al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • 4 hebras de azafrán
  • Caldo de pollo
  • Aceite de oliva virgen extra Cornicabra

INGREDIENTESPREPARACIÓN

  1. El día anterior, ponemos los garbanzos en remojo con un poco de bicarbonato.
  2. En el momento de hacer la harira, echamos en una cazuela los garbanzos junto a las lentejas. Reservamos.
  3. Pelamos y partimos en trozos la cebolla que añadimos al vaso de la batidora. Pelamos los tomates y se los añadimos a la cebolla junto con el apio, el perejil y el cilantro fresco. Lo trituramos bien y lo echamos a la cazuela junto a las legumbres.
  4. Añadimos a la cazuela la zanahoria pelada y cortada en trozos pequeños, las especias, un poco de aceite de oliva virgen extra Cornicabra, el tomate triturado y el caldo de pollo.
  5. Lo ponemos al fuego y lo llevamos a ebullición a fuego fuerte. En cuanto rompa a hervir, bajamos el fuego y dejamos que se cocine durante unos 45 minutos más o menos. De vez en cuando le damos unas vueltas y comprobamos cuánto queda de caldo, añadiendo un poco más en el caso de que lo necesitase. Probamos y rectificamos de sal si fuera necesario.
  6. Cuando tengamos lista la harira o sopa tradicional marroquí, apagamos el fuego y servimos regada por un poquito de zumo de limón.o antes de servir.
  • 140 grs de garbanzos
  • 100 grs de lentejas
  • 500 grs de tomates maduros
  • 1 cebolla
  • 1 lata de tomate triturado
  • 2 ramas de apio verde
  • 2 zanahorias
  • 1 limón
  • Perejil fresco
  • Cilantro fresco
  • 1 hoja de laurel
  • Jengibre molido al gusto
  • Canela molida al gusto
  • Comino al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • 4 hebras de azafrán
  • Caldo de pollo
  • Aceite de oliva virgen extra Cornicabra
  1. El día anterior, ponemos los garbanzos en remojo con un poco de bicarbonato.
  2. En el momento de hacer la harira, echamos en una cazuela los garbanzos junto a las lentejas. Reservamos.
  3. Pelamos y partimos en trozos la cebolla que añadimos al vaso de la batidora. Pelamos los tomates y se los añadimos a la cebolla junto con el apio, el perejil y el cilantro fresco. Lo trituramos bien y lo echamos a la cazuela junto a las legumbres.
  4. Añadimos a la cazuela la zanahoria pelada y cortada en trozos pequeños, las especias, un poco de aceite de oliva virgen extra Cornicabra, el tomate triturado y el caldo de pollo.
  5. Lo ponemos al fuego y lo llevamos a ebullición a fuego fuerte. En cuanto rompa a hervir, bajamos el fuego y dejamos que se cocine durante unos 45 minutos más o menos. De vez en cuando le damos unas vueltas y comprobamos cuánto queda de caldo, añadiendo un poco más en el caso de que lo necesitase. Probamos y rectificamos de sal si fuera necesario.
  6. Cuando tengamos lista la harira o sopa tradicional marroquí, apagamos el fuego y servimos regada por un poquito de zumo de limón.o antes de servir.

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